纳豆激酶的好处这么多,后悔没早点吃!

时间:2021-08-08 21:21       来源: 网络

纳豆对于我们来说一定不陌生,并且纳豆近些年来已经走进了越来越多的家庭。但很多人不知道,其实纳豆的起源来自中国!纳豆也可以称为大豆的变形物,是由大豆经纳豆菌发酵而成,它含有天然的木质素!


虽说同根生,但纳豆的营养价值要远远高于大豆,可以说在营养价值方面,纳豆与大豆有着天壤之别。纳豆中所产生的纳豆激酶则是其中最具营养价值的,纳豆激酶可以调节血脂和降低胆固醇、同时纳豆激酶还可以抑制血糖升高、分解血栓,预防心肌梗死和中风。


而纳豆中的黏蛋白、水溶性膳食纤维,能吸收肠道水分,增强胃肠功能、改善便秘,起到润肠、缓解便秘的作用。纳豆还具有改善皮肤弹性,促进血液循环、抗氧美白、延缓衰老、预防癌症的作用!


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经常吃纳豆的好处既然这么多,那么纳豆可以一直服用吗?在服用纳豆的过程中有哪些需要注意的地方?那下面就带大家一起来揭开纳豆的秘密,看看纳豆除了上述一些常见的功效外还有哪些特殊的效果!


纳豆是否可以天天吃?


纳豆中含有非转基因黄豆全部营养和发酵后增加的特殊养份,含有皂素,异黄酮,不饱和脂肪酸,卵磷脂,叶酸,食用纤维,钙,铁,钾,维生素及多种氨基酸、矿物质,适合长期食用维护健康。


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综上述所诉,纳豆还有哪些特殊的效果?


吃纳豆还能减肥???


很多服用过纳豆激酶的人反馈,长期服用纳豆激酶有达到帮助减肥瘦身的效果!因为纳豆中含有粘液素与维他命B22,这些粘液素可以让身体有着充盈的饱腹感,减少身体对食物的摄入。而维生素B22则可以有效的燃烧人体体内的脂肪含量,合理的避免体内脂肪堆积,所以长期服用纳豆激酶也会有减肥瘦身的效果!


预防骨质疏松:


所有老年人在上来年纪后多多少少都会出现骨质疏松这类疾病,同时随着生活水平的提高,人们也越来越关系如何预防骨质疏松。其实在预防骨质疏松这方面,很多人推荐吃纳豆,但大部分人并不清楚纳豆对骨质疏松能起到怎样的帮助?纳豆中含有维生素B12与大豆卵磷脂,大豆卵磷脂酸的作用是避免中老年骨骼中钙离子的溶解,而维生素B12的作用则是把钙离子锁在骨骼中,这样同时进行,就可以充分的起到预防骨质疏松的作用了。


对于时间比较充裕的人群来说可以自己发酵纳豆,发酵纳豆的方法很简单后期文章中会有具体如何发酵纳豆的方法。自己发酵纳豆的优缺点也非常的明显,优点就是相对来说成本较低,缺点也非常显而易见,就是比较浪费时间,并且这种发酵的纳豆吸收效果一般。


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除了自己发酵纳豆之外,也可以直接购买纳豆激酶,而面对市场上繁多种类的纳豆激酶产品,应该如何有效的做出选择呢?


其实选择一款好的纳豆激酶产品非常简单,我们只需要重点看下产品上面的FU(活性值)数值,例如图片中的 “maruman麦如满” 纳豆激酶,每2粒中含有4200FU,在众多纳豆激酶产品中,这个数值的含量已经是非常高了,FU的数值越高也代表着产品的品质与纯度越高(温馨提示:服用的粒数越少,成分越高,代表纯度越高)。


同时除FU数值之外也可以看下产品其他的一些主要成分,像图片中的“maruman麦如满”纳豆激酶还含有DHA+EPA成分。


DHA俗称脑黄金,是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸,有促进大脑发育,维护视力和提高免疫力的作用。DHA与EPA组合具有保护眼睛,提高视网膜的发射机能作用,溶栓的同时,保养血管,控制血压。


同时“maruman麦如满”纳豆激酶中有明确写出产品不含“嘌呤”,如果在购买产品中,产品上没有写出不含嘌呤的字样,则代表多多少少会含有一些的,含有嘌呤的纳豆激酶痛风的人是不能服用的。



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